고구마1 알고 먹으면 더 좋은 음식이야기 (고구마) 안녕하세요. 정보 알리미 다올입니다. 옛날 그 시절 우리들의 배고픔을 달래주던 양식 중 하나가 고구마였습니다. 지금은 몸에 좋고 맛도 좋은 간식으로 인식되며, 건강을 위해 먹는 고구마에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. ◎ 고구마 란? 고구마의 원산지는 중앙 아메리카로 콜럼버스가 신대륙을 발견하기 이전부터 식량으로 재배되어 왔으며, 중국 일본으로 전해져 우리나라엔 조선시대 영조 당시(1763년 경) 일본에 통신사로 갔던 조엄이 대마도에서 고구마를 들여온 것이 처음이라 전해지고 있습니다. 고구마는 100g 당 128kcal의 열량이며, 다이어트 식단으로 좋지 않다고 볼 수 있지만, 충분한 에너지를 공급하기에 적합하다고 볼 수 있으며, 식이섬유가 많아 다이어트 시 변비를 예방하기에 적합한 음식 입니다. 고구.. 2020. 11. 14. 이전 1 다음
