다이어트 #과일 #다이어트의적 #살찌는과일1 다이어트에 도움 안되는 과일 5개와 번외 1개 안녕하세요. 여러분 다이어트하시는 분들 많이 계시죠. 오늘은 다이어트의 적이 되는 과일이 있다 하여 글을 남겨 봅니다. 보통 다이어트를 한다 하시며 과일로 배를 채우시는 경우가 있지요. 과일은 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 많이 먹더라도 살이 안 찌고 건강해진다고 흔히 생각할 수 있습니다. 물론 다이어트에 효과적인 사과, 배, 블루베리, 키위, 자몽 등도 있지요. 하지만 방심하고 많은 양의 과일을 먹게 되면 오히려 살이 찔 수 있는 과일들이 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트에 방해될 수 있는 과일들을 소개하겠습니다. ▶ 바나나 바나나는 100g 기준 열량이 80kcal로 고칼로리 과일에 속합니다. 말린 바나나의 경우 5배 가까이 칼로리가 높아지니 주의가 필요합니다. 다이어트로 밥 대신 바나나를 .. 2020. 4. 23. 이전 1 다음
