손가락 운동1 혈압을 낮추는 손가락 운동 (추가 : 허벅지 운동) 안녕하세요 정보를 알려드리는 다올입니다. 나이가 들어 질적인 삶을 살려면 돈, 인간관계도 중요하지만 무엇보다도 건강이 중요하겠죠. 건강이 뒷받침 되어야 쌓은 인간관계와 돈으로 삶을 누릴 수 있는 것이죠. 중년 이후 건강의 척도는 바로 자신의 몸에 근육량일 것입니다. 그렇다면 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 출처 : 헬스조선손가락 근육이 가지는 힘을 악력이라고 하며, 악력이 가진 건강 효과는 무척 큽니다. 악력은 손아귀로 무언가를 쥐는 힘으로 신체근력의 축소판이라고 할 수 있습니다. 악력으로 네 그룹으로 나눠서 연구한 것이 있습니다. 가장 강한 그룹의 고혈압 발병률이 가장 약한 그룹보다 69~85% 낮았고, 또한 장수와 각종 질병 합병증의 연관성도 매우 높다는 결과가 나왔습니다. 악력이 필요한 일.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음