아몬드 효능1 알고 먹으면 더 좋은 음식이야기 (아몬드) 안녕하세요. 정보를 알려드리는 다올입니다. 견과류가 맛도 좋고 몸에도 좋다는 것은 다들 아시고 계신 사실입니다. 그 중에서도 아몬드는 불포화지방산이 많이 함유되어 있기도하고 체중조절, 노화방지를 위해 많이들 섭취하고 있기에 오늘은 아몬드에 대해 함께 알아보고자 합니다. 출처 : 코메디닷컴 아몬드는 아시아가 원산지이며 고대 로마인들에게는 '그리스 너트'라는 별칭으로 불렸으며, 아몬드는 중세에 포타주뿐 아니라 달콤한 앙트르메를 만드는데 사용되었습니다. ◎ 아몬드 효능 1. 다이어트 하루 20알의 적당량 섭취로 에너지 공급 효과 뿐 아니라 단백질과 섬유질, 몸에 좋은 지방을 공급해줍니다. 또한 과체중 그룹에 꾸준한 아몬드 섭취를 연구한 결과 체중 감량 효과가 나타났기에, 체지방 감소에 효과적이며, 체중 감량에.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음
