양배추 고르는법1 알고 먹으면 더 좋은 음식이야기 (양배추) 안녕하세요. 정보 알리미 다올입니다. 우리 위는 식습관과 스트레스를 받으면 직접적인 영향을 받는다고 합니다. 하여 안 좋은 생활습관들이 위를 자극하고 불쾌한 포만감, 소화불량 같은 증상들로 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들이 방치되어 악화되면 위장기능을 저하시킬 수 있다고 하네요. 이러한 위를 보호하는고 100g당 24.6kcal의 저칼로리 다이어트에도 효과적인 식품 양배추에 대해 함께 알아보도록 해요. ◎ 양배추 효능 1. 다이어트양배추는 100g당 24.6kcal로 열량이 낮으며, 식이섬유가 풍부합니다. 하여 저칼로리로 높은 포만감을 느낄수 있어 다이어트에 제격입니다. 뿐만아니라 장을 활발하게하여 소화를 촉진시켜 변비 예방도 되기에 샐러드등으로 많이 애용하는 식품입니다. 2. 위 건강양배추에 함.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음
