연어 주의점1 알고 먹으면 더 좋은 음식이야기 (연어) 안녕하세요 정보를 알려드리는 다올입니다. 세계 10대 푸드로 선정 되었으며, 대부분의 사람이 좋아하며 그중에서도 여성들이 무한 사람을 받으며 영양성분도 풍부하고 오메가3, 지방산과 각종 비타민이 함유되어 있어 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 이 연어에 대해 함께 알아보도록 해요. 출처 : 한국경제 연어에는 불포화지방산 오메가3와 함께 비타민A와 D, E성분, 마그네슘 등이 풍부하여 건강에 도움을 주죠. 그렇다면 어떤 효능이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. ◎ 연어의 효능 1. 두뇌 발달 오메가3와 DHA가 풍부하여 뇌의 기능을 활성화시켜주고 두뇌 발달에 도움을 주어 기억력 증진, 집중력 향상, 인지능력 발달에 도움이 되고, 치매 예방에도 좋습니다. 2. 당뇨 예방오메가3는 인슐린 분비를 원활하게 해줘.. 2020. 10. 23. 이전 1 다음
