허리 부상예방1 허리 디스크 환자가 지켜야할 생활수칙 5가지 안녕하세요 정보를 알려드리는 다올입니다. 디스크 탈출증은 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 터지면서 척추신경을 압박해서 신경 손상이 생기고 그 결과 심한 통증이나 근위축이 발생하는 질병입니다. 척추의 해부학적 구조상 허리가 앞으로 구부러지면 디스크 전방에 압력이 가해지며, 디스크가 후방으로 밀리는 경향이 있습니다. 우리가 기억해야 할 것은 척추가 앞으로 구부러지면 디스크는 후방으로 밀린다는 사실입니다. 그래서 이 사실을 바탕으로 허리 디스크 환자분들이 실생활에서 지켜야할 5가지 규칙에 대해 얘기해보겠습니다. 출처 : 구글이미지 (연세사랑병원) 1. 상체를 숙이는 경우 상체를 숙이는 경우는 2가지 방법이 있죠. 하나는 척추 관절을 굽히는 경우와 다른 하나는 고관절을 굽히는 경우입니다. 디스크 환자의 경우 당연.. 2020. 9. 20. 이전 1 다음
