혈압2 알고 먹으면 더 좋은 음식이야기 (비트) 안녕하세요. 정보 알리미 다올입니다. 현대 사회인들의 경우 매번 피곤하고 무기력한 모습을 보이곤 합니다. 이는 불규칙한 식습관과 생활습관이 이유일 수 있습니다. 이러한 습관은 우리 몸에 해로운 활성산소를 생성하기 때문이죠. 활성산소를 제거할 수 있는 효능이 있는 비트에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. ◎ 비트 란? 16세기 독일에서 본격적으로 재배되기 시작한 서양의 4대 채소 중 하나이며, 다양한 영양소를 함유하고 있고, 천연 혈압약으로 불리고 있습니다. 뿐만아니라 혈관계 질환에도 효과적 입니다. 비트는 사탕무와 같은 류이며, 우리나라의 동의보감, 한의학 등에 기록되어 있으며, 이 채소의 붉은색은 몸 속의 혈액 순환을 증진 시킬 수 있다고 기록되어 있다고 합니다. ◎ 비트의 효능 1. 체력 및 피로회복.. 2020. 11. 7. 혈압 측정시 우리가 알아야할 7가지 사실 안녕하세요 정보를 알려드리는 다올입니다. 생활하시다 병원에 가실 때 혈압을 측정하는 경우가 생기죠. 오늘은 혈압 측정시 알고 계셔야할 7가지 사항에 대해 알려드리고자 합니다. 출처 : 구글이미지 (헬스조선) 1. 혈압 측정 준비 사람은 운동이나 약물 복용에 따라 혈압이 급격하게 변화합니다. 그렇기에 혈압 측정 30분전 운동을 하시면 안되고, 커피나 차, 술, 담배 등을 금해야 합니다. 평소에 먹지 않는 약들 예를 들면 감기약 같은 것도 복용하시면 안됩니다. 또한 최대한 계단을 피해 엘레베이터나 에스컬레이터를 이용하시기 바랍니다. 요즘 큰 병원들에는 1, 2층에 이러한 것들이 존재하는 이유가 바로 이것이죠. 그리고 소변을 보시는 것도 중요하며, 이는 방광이 차 있을 경우 교감신경을 자극하여 혈압이 상승되기.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음
