다이어트9 알고 먹으면 더 좋은 음식 (오이) 안녕하세요 정보를 알려드리는 다올입니다. 오늘은 호불호가 많이 갈리지만 몸에 좋은 오이의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 어떤 효능이 있나 보도록 하죠. 1. 체중관리(다이어트)출처 : 구글이미지 (동아사이언스)다이어트에 좋다는 음식이라는 건 너무나도 많은 분들이 알고 계시죠. 체중을 줄이거나 유지하기 위한 사람들에게는오이만큼 좋은게 없다고 합니다.이유는 칼로리는 적지만 포만감을 주고, 대부분이 수분으로 구성되어 있으며, 항산화 물질이 포함되어 있어 신진대사를 촉진시키기에 다이어트 식품으로 제격이라고 합니다.더욱 놀라운 사실은 300그램짜리 오이 한 개에 성인 기준비타민 C가 하루 권장량의 14%가 함유되어 있다고 하며, 거기에 비해 칼로리는 45에 불과하기에 좋은건 많이 들어있고안 좋은건 거의 안.. 2020. 9. 11. 이전 1 2 3 다음
